Je v poriadku spať počas dňa?

Vo všeobecnosti sa túžba spať počas dňa objavuje u tých, ktorí v noci nespia dostatočne. Spravidla ide o ľudí, ktorí v noci pracujú alebo zažívajú vážnu fyzickú a psychickú záťaž.
Samozrejme, najlepšie je spať v noci, ale “ak to naozaj potrebujete”, môžete si zdriemnuť počas dňa, ale nie viac ako 20 minút, aby spánok neprešiel do hlbokej fázy a bolo ľahšie sa zobudiť.